返程高峰期即将来临,居家隔离者继续在家进行新冠病毒预防是一种坚守,而返岗复工者参与维护社会的正常运转也是一种坚守。不论我们以何种方式参与这场疫情的抗击,保护好自己,就是在为抗疫前线缓解压力,也就是在为社会作贡献。
我们在家隔离时,要增强个人卫生健康意识。平时注意适量运动、保障睡眠,不熬夜可提高自身免疫力。保持良好的个人卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,经常彻底洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻或口。居室多通风换气并保持整洁卫生,尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触。
我们返岗途中、或出门上班时,尽量不要乘坐公共交通工具,如必须乘坐公共交通工具,全程佩戴口罩。搭乘电梯时,要记得戴口罩,触碰电梯按钮后要洗手,楼层不高建议改走楼梯。随身携带免洗洗手液、消毒纸巾等,做好手卫生,并擦拭扶手等可能触碰的地方。尽量不在公共交通工具中进食;不随地吐痰,咳嗽打喷嚏时屈肘遮住口鼻。餐厅就餐时,坐下吃饭前一刻再摘口罩,避免扎堆就餐,避免就餐说话。到单位后、外出回来、吃东西前、到过电梯间、餐厅或触摸口、鼻、眼前应洗手。办公场所应保持空气流通,加强通风换气,与同事保持适度距离。保持环境卫生清洁,及时清理垃圾,公用物品及公共接触物品和部位要定期清洗和消毒。
面对疫情,科学的防护不仅是避免病毒感染,还要正视自己的负面情绪,及时进行心理疏导。平时接受信息要适度,不要让过多的负面信息影响到自己的心理状态。我们要相信抗疫前线人员,也要相信我们自己,这场疫情的阴霾终会散去,我们的春天一定会到来!
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临近返程高峰期,给自己和家人都备上一份吧!如果大家有朋友在前线工作,还可以把这20万的抗疫保障金分享给他们哦!
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